طرق للحفاظ على الصحة ....................
السلام عليكم و رحمة الله
للامانة منقول
نحن نجلس دائما في وضع واحد طوال اليوم,
سواء كان في المكتب او غيره ونقوم بامور
يومية كثيرة دون المراعاة ان كانت
الطريقة صحية ام لا,
و تظهر نتيجة هذه في الليل،
بينما نذهب إلى السرير،
حيث كثير منا يستهين بألم الظهر.
لا تتجاهله, قد يؤدي هذا الألم للعجز احيانا.
فقط اتبع هذه التمارين لمدة 10 دقائق
كل صباح لتقضي على ألم الظهر
و استمتع بالحياة الصحية
تمارين بسيطة...
تجعلك منسجما وبعيدا عن الآم الظهر.
لا تحتاج إلى زيارة الصالة الرياضية،
بيتك قد يكون المكان المثالي
تمارين
:
:
:
:
:
:
يتبــــــــــــــع......
الخميس أغسطس 18, 2011 8:03 am من طرف 
موضوع: كيف تحافظين على صحتك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟